Yoga at Home
Pilates & pregnancy care
Dobândește-ți suplețea corpului alături de noi!

                                                                                                                                                                                                         

Pilart by Adina Buzescu - concept ce a luat viață pentru a sprijini, îndruma și încuraja persoana ce își dorește să dobândească armonie și echilibru între minte, trup și suflet.

Având la baza Pilates Matwork ca și metodă principală de activitate, urmată de Gimnastica Pre/Postnatală, ne-am propus să răspândim cât mai mult acest concept pentru a ajuta cât mai multe persoane pe drumul lor către reinventare.

   

 

    

Original on Transparent.png

Ce oferim?

Yoga Class
Pilates Matwork

O varietate  de programe, pline de energie și armonie, pentru o atitudine posturală corectă și dobândirea propriocepției!

Bridge Pose
PreNatal

Programe de gimnastică pre-natală concepute special pentru a susține și antrena corpul matern pe parcursul acestui drum miraculos al sarcinii!

Staying Fit
PostNatal

Activitate fizică ce vizează această perioadă din viața femeii ce poate susține organismul pentru a dobândi mai rapid starea anterioară sarcinii!

De ce să aleg Pilates?

Yoga Pose

Coloana vertebrală devine mai flexibilă și mai funcțională

Poziția bazinului este esențială, urmând o curbă neutră pe parcursul execuțiilor, menținând lordoza lombară fiziologică

Capacitatea mecanică a plamanilor se ameliorează datorită respirației laterale folosite în timpul exercițiilor

Menținând omoplații apropiați și coborâți spre înapoi se asigură o execuție corectă, cu timpul diminuându-se durerile cervicale și ale toracelui superior

Control mental complet asupra exercițiului de efectuat, contribuind astfel la dezvoltarea propriocepției

Musculatura abdominală este permanent încordată, lucrând astfel cu poziția neutră a bazinului pentru dobândirea echilibrului muscular între acestea doua, facilitând însușirea unei poziții corporale corecte

“Pilates is complete coordination of body, mind and spirit”

- Joseph Pilates - 

 

CONTACT

0790.558.816

office@pilart.ro

Luni-Vineri: 9:00 - 20:00

Sâmbătă: 10:00 - 16:00

Mulțumim pentru mesaj!